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新疆民生网（孙杰）为了提高小拐村村民的健康意识和健康水平，近日，小拐村农牧民夜校在小拐村冬不拉广场，由访惠聚驻村工作队队员、国家级社会体育指导员杨军，带领广大学员开展健步走活动，给大家上了一堂妙趣横生的体育课，引导村民如何科学有效地进行锻炼。
健步走是一项以促进身心健康为目的，讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。健步走的特点是方法易于掌握，不易发生运动伤害；不受年龄、时间和场地的限制，不同年龄人群可根据自己的时间随时随地进行锻炼；运动装备简单，只需一双舒适合脚的运动鞋；在良好自然环境中结伴健步走，不仅锻炼了身体，还能欣赏自然美景，促进人际交流，陶冶身心。
村民卡里古力说：“上课之前，很多村民都像我一样简单的认为，走路大家都会走，还需要有人教吗？但是上完课，我开始改变了，我们平时看似再简单不过的走路，其实并不简单，要讲究科学的锻炼方法，才能达到锻炼身体的目的。”
（供稿：克拉玛依市克拉玛依区文化体育广播电视和旅游局驻小拐村工作队）
