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都市消费晨报、亚心网全媒体讯（记者 夏莉涓） “睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”是很多人的梦想，但梦想很丰满，现实很骨感。“五年来，乌市睡眠障碍患者翻了一番。”8月19日，在丝绸之路•健康论坛2016新疆国际睡眠医学论坛中，晨报全媒体记者了解到这一消息。
睡眠障碍，说通俗点就是失眠。那么该如何定义失眠呢？乌市第四人民医院睡眠中心主任王新源给出了答案——入睡困难；维持睡眠困难，以频繁觉醒或觉醒后入睡困难为特征；早醒后不能再次入睡。“伴有以上至少一项症状，睡眠困难每周至少发生3次，睡眠困难至少已有3月，一般就认为是失眠。”
“五年前，每个月因睡眠障碍前来就诊的门诊患者约200余人，如今每个月门诊的就诊量达到了500余人。”王新源说，根据多年来门诊和住院人次的变化推测，首府睡眠障碍患者至少翻一番，且日趋年轻化。在就诊人群中，30-40岁的患者居多，女性患者为主要人群，老年患者数量位居第二。
“失眠这件事可大可小。”王新源说，说小点，就是没睡好，精力不济，可一旦进入病态，就会引起一系列负面效应，如感知迟钝、注意力不集中、记忆力下降、思维迟缓、易冲动等心理异常，甚至可引起幻觉，“从而严重影响日常的工作与生活。”
据《2015年中国睡眠指数报告》显示，尽管中国人平均每天睡8小时12分钟，但仍有31.2%的国人存在着严重的睡眠问题，有失眠经历的人高达16.8%，且呈上升趋势。
每100个中国人，有22个过了24点还不睡觉。有28.2%的人，即使困，也不会立刻上床睡觉。
同时，《报告》还显示，工作越稳定，睡眠质量越好，公务员、老师的睡眠质量高居榜首，而媒体人和医生则“垫底”。
“尽管，良好睡眠是健康生活方式的重要组成部分，可五年间，乌鲁木齐市第四人民医院因睡眠障碍门诊治疗和住院治疗的患者翻了一番。”王新源表示，工作压力大、爱情不如意、健康隐患、家庭纠纷、朋友吵架、学业进展不顺，都日渐成为了现在人群失眠的主要原因。
“睡眠医学是一个典型的交叉综合学科，严重的失眠还会诱发心理疾病。”王新源坦言，在失眠人群中，抑郁的人数为正常人的3倍，且高血压、糖尿病的患病率也会高于睡眠正常的人群三至四倍。
“每晚睡眠不足4小时的成年人，比正常睡眠的死亡率要高180%。”王新源说，而睡眠不足的人群衰老速度是正常人的2.5-3倍，“因此，良好的睡眠关系到每一个人的身心健康和生活品质。”
此次论坛的召开，将上海、安徽、台湾以及美国等地的知名学者教授汇聚首府，不仅能通过交流加强国与国之间的联系，更能助力新疆睡眠医学的研究与发展，“早日让更多的患者，摆脱失眠的痛苦。”
